Как правильно питаться при сахарном диабете

диабет

Как правильно питаться при сахарном диабете

Наше здоровье в наших руках и в наше современное время для домашнего наблюдения за некоторыми заболеваниями есть масса медицинских аппаратов от измерителя давления (танометр) до измерителя уровня сахара в крови (глюкометр).

Однако мало только следить за своим состоянием и пить необходимые препараты, необходимо также вести здоровый образ жизни и правильно питаться. Сегодня мы рассмотрим как питаться при сахарном диабете.

На заметку читателям: Приобрести себе аппарат для измерения уровня сахара в крови и тест-полоски можно не только в аптеках но и в интернете на проверенных ресурсах. Наверняка вы не единожды видели объявления в виде сообщения продам Accu Chek Active. Продукция этой компании имеет все необходимые сертификаты качества, обладает большим количеством партнеров и весь товар Accu Chek Active исключительно высокого качества.zdorove

Итак, давайте все же перейдем к питанию и рассмотрим как правильно питаться при сахарном диабете:

  • Приучите себя кушать каждый день в одинаковое время. Лучше распишите часы в ежедневнике, так вам будет легче следить за режимом питания;
  • Следите за калорийностью ваших блюд. То есть если вы сегодня утром употребили 300 калорий, то на следующий день с утра должны потребить в среднем 300 калорий. Это же касается и других потреблений пиши. Если вчера в обед съели 150 калорий, то и на следующий день должно быть столько калорий в обед;
  • Важно исключить из своего питания сладости, сдобу и все что содержит глюкозу. Особенно тщательно необходимо следить за детьми, когда они питаются в детских заведениях;
  • И еще одним важным пунктом при сахарном диабете, является потребление жирной пищи. Не исключайте ее из своего рациона на совсем, просто постарайтесь ограничиться минимальным потреблением жиров.
Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...

Читайте также:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *