Как правильно питаться при сахарном диабете

диабет

Как правильно питаться при сахарном диабете

Наше здоровье в наших руках и в наше современное время для домашнего наблюдения за некоторыми заболеваниями есть масса медицинских аппаратов от измерителя давления (танометр) до измерителя уровня сахара в крови (глюкометр).

Однако мало только следить за своим состоянием и пить необходимые препараты, необходимо также вести здоровый образ жизни и правильно питаться. Сегодня мы рассмотрим как питаться при сахарном диабете.

На заметку читателям: Приобрести себе аппарат для измерения уровня сахара в крови и тест-полоски можно не только в аптеках но и в интернете на проверенных ресурсах. Наверняка вы не единожды видели объявления в виде сообщения продам Accu Chek Active. Продукция этой компании имеет все необходимые сертификаты качества, обладает большим количеством партнеров и весь товар Accu Chek Active исключительно высокого качества.zdorove

Итак, давайте все же перейдем к питанию и рассмотрим как правильно питаться при сахарном диабете:

  • Приучите себя кушать каждый день в одинаковое время. Лучше распишите часы в ежедневнике, так вам будет легче следить за режимом питания;
  • Следите за калорийностью ваших блюд. То есть если вы сегодня утром употребили 300 калорий, то на следующий день с утра должны потребить в среднем 300 калорий. Это же касается и других потреблений пиши. Если вчера в обед съели 150 калорий, то и на следующий день должно быть столько калорий в обед;
  • Важно исключить из своего питания сладости, сдобу и все что содержит глюкозу. Особенно тщательно необходимо следить за детьми, когда они питаются в детских заведениях;
  • И еще одним важным пунктом при сахарном диабете, является потребление жирной пищи. Не исключайте ее из своего рациона на совсем, просто постарайтесь ограничиться минимальным потреблением жиров.

Читайте также:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *