Почему волосы секутся и выпадают? Все дело в нехватке витаминов

Одной из наиболее актуальных проблем в сфере красоты и здоровья является ломкость и тусклость волос. По статистике практически каждая вторая женщина хотя бы раз в жизни задавалась вопросом, какие препараты против выпадения волос являются наиболее эффективными, и почему некогда роскошные густые локоны вдруг превратились в непривлекательную паклю на голове.

Почему волосы секутся и выпадают? Все дело в нехватке витаминов

Наш организм ежедневно находится в самом эпицентре воздействия различных факторов, негативно отражающихся на состоянии здоровья. Постоянные стрессы, еда на ходу, недосып, тяжелый физический труд, плохая экология – все это создает оптимальные условия для развития болезней и неполадок.

Витамины для сухих волос – защитники организма, которые помогают избежать развития вирусных заболеваний в сезон простуды, регулируют обменные процессы, отвечают за образование новых клеток и синтез гормонов, а также препятствуют воздействию на организм свободных радикалов, несущих потенциальную угрозу для здоровья. Одна из главных ролей отводится цинку – микроэлементу, который отвечает за состояние нашей иммунной системы, а также крайне важен для синтеза белковых соединений, расходуемых при строительстве новых клеток, в том числе и волосяного фолликула. При нехватке минерала врач может назначить цинкит шипучие таблетки – добавку, благотворно влияющую на состояние волос, кожи и ногтей, способную стабилизировать гормональный фон, следовательно, уменьшить вероятность выпадения волос и развитие гормональной алопеции.

Список самых полезных для волос продуктов

  • Лосось и другие виды морских рыб (богаты белком, витамином B12, железом и омега-3 жирными кислотами)
  • Морепродукты (устрицы, креветки, мидии – отличный источник цинка и йода)
  • Бобовые, мясные продукты (цинк, железо и биотин способствуют укреплению и росту волос)
  • Молочные продукты (содержат необходимый кальций и белок)
  • Орехи (источники цинка и селена, поступление которых препятствует облысению)
  • Зеленые овощи (богаты витаминами A и C, которые помогают регулировать выработку кожного сала)
  • Яйца (B12 и биотин для блеска и густоты локонов)
  • Цельное зерно (содержат витамины группы B и множество микроэлементов)

Сбалансированный пищевой рацион, отказ от вредных привычек, прием витаминных комплексов осенью и зимой, бережный уход за телом с применением натуральной и лечебной косметики – залог роскошных локонов, крепких ногтей и сияющей кожи.

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...

Читайте также:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *